config.xxxhdpi

config.en

Everyone

World Gym Fitness JS

Lollipop

Набавите јаке ноге уз најбољу апликацију за вежбање ногу уз вежбе за бедрене бутине!
Вежбе за јаке ноге - вежбе за ноге, једина су апликација која вам је потребна за ваше квадрицепсе, бутне кости и потколенице и набавите  мишићаве, снажне и дефинисане ноге од куће без опреме 

Није потребна никаква опрема, па вежбе за ноге можете изводити код куће, у теретани или на другом месту у било које време.

Да ли сте спремни да ојачате и мишићавије ноге, изгубите масноћу на ногама и решите се целулита?

Пратите план од 30 дана или 21 дан и са само 5-10 минута дневно имат ћете  витке и напете ноге , изгубићете и тежину, добити мишиће и постати фит!

 Вежба за јаке ноге - рутине ногу  има супер ефикасне вежбе за тонизирање ногу, развој и обликовање мишића ногу, можете изгубити масноћу са бутина и фемора.

💪  Кратка и ефикасна вежба за ноге 

●  Водич за вежбе за квадрицепсе и листове 
Свака вјежба има своје објашњење, илустративне слике и видео с објашњењима, тако да сваку вјежбу можете правилно извести.

●  3 нивоа тежине 
Постоје 3 нивоа за све, укључујући почетнике и напредне који вам помажу да повећате мишиће ногу, све вежбе осмишљава професионални тренер фитнеса и бодибилдинга.

●  Вежбе за дефинисане и јаке ноге 
* Вежбање ногу за 30 дана
* Вежбе за бутине, листове и бутине
* Изазов од 1 до 100 чучњева - 30 дана
* ХИИТС Фат Бурнинг Тхигхс
* Челични квадрицепс за 30 дана
* Добијање мишића на ногама за 30 дана
* Спорт Скуат Цхалленге 30 дана
* Изгубите тежину и смршавите за 30 дана вежбе за ноге
* Тренинг бутина са чучњевима и корацима
* Рутине за мишићаве ноге
* Рутински тон за ногу
* Вежбе за квадрицепсе и телад
* Тренинг са ногама за мршављење

💪  Са апликацијом за вежбање ногу - Вежбе за танке ноге 
Добијте затегнуте ноге, челично бедро, изгубите масноћу на ногама. Вежбе које помажу у губитку масти и тонизирају ногу, имају мишићаве ноге, фитнес и јачају мишиће целог тела.
Загријавање и истезање за рутине бодибилдинга.

🍎  Планови исхране (дијете). 
Запамтите да је храна веома важна за резултате.

✔  Додатни алати за апликације за вежбање ногу 
Израчунајте своје макро хранљиве материје за губитак, одржавање или добијање на тежини. Једноставно унесите своје податке и знаћете колико вам је дневних калорија потребно да бисте испунили свој циљ.
◽ Детаљне информације о спортским додацима исхрани
Израчунајте индекс телесне масти, само унесите своје податке и податке да бисте проценили напредак

Постаните јаке и напете ноге помоћу најбоље апликације за тренинг ногу

Leg Workouts

Poslednja verzija aplikacije Leg Workouts

Druge verzije